【图辑】下班后心烦气躁，我该如何照顾小孩？

你听过「正念育儿术」吗？试试这个风靡全球的心法，你会发现想心平气和教养孩子，其实并不难！

拔麻们，您是否是低头族父母呢？

工作、家庭、生活各种忙碌，让您在育儿时，常常「人在心不在」吗？

面对层出不穷的各种教养策略，感到无所适从吗？

这个风靡全球的正念育儿术相信能为拔麻们的育儿路带来新的启发！

※一口一口慢慢吃，让自己放鬆享受此刻，并心怀感恩

※所有人一起举起手臂，慢慢的上下或前后移动，以此锻练专注力。

气球手臂影片示範

正念育儿不仅是在谈教养，更多是聚焦在学习如何、我们是否有「用心」作父母。唯有这样的用心，我们才能够真正「专心」在孩子身上，不仅看见孩子的行为表现、更能走进他们的内心世界。而且，这样的用心，对亲子双方都有益处，既能滋养孩子、更能疗癒自己。